Крещенские купания — давняя и любимая многими традиция. Если соблюдать правила безопасности, купание в проруби пройдет без происшествий.
Главное правило: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников!
Запрещается:
купаться в нетрезвом состоянии;
нырять в прорубь вперед головой;
находиться в проруби более 1 минуты;
купаться группой;
купание детей без присмотра взрослых.
Рекомендуется:
перед погружением разогреть тело, сделать разминку;
подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять;
поесть за 2-3 часа до купания;
после купания растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду, зайти в тепло и выпить горячий чай.
Кому противопоказано:
людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем;
людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта;
а также страдающим инфекционными и кожными заболеваниями;
не рекомендовано детям и беременным женщинам.
Соблюдайте эти простые правила — и крещенские купания принесут только положительные эмоции!
