ОСТЕОПОРОЗ– актуальная проблема современности.
С 16 по 22 октября 2023 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей профилактики остеопороза в честь Всемирного дня борьбы с этим заболеванием.
20 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Целью этого события является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным ВОЗ остеопороз занимает 4 место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.
Остеопороз – заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и снижением плотности и прочности костей. Риск переломов значительно возрастает. При остеопорозе кости становятся хрупкими, ломаются буквально «на ровном месте» и хуже срастаются при переломах. Это возникает из-за нехватки витамина Д и потери кальция в организме из-за нарушений в обменных процессах. Переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы лучевой кости в «типичном месте», компрессионный перелом позвоночника, перелом шейки бедра. Остеопороз встречается как у женщин, так и у мужчин старше 50 лет.
Остеопороз называют «молчаливой эпидемией», потому что во многих случаях заболевание никак не ощущается в организме человека вплоть до появления переломов, которые и являются главной опасностью при этом диагнозе.
Некоторые признаки могут косвенно указывать на наличие заболевания: снижение роста на 3 см и более по сравнению с ростом в возрасте 25 лет, сутулость, монотонные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке. Все это диктует своевременное обращение к врачу , следует обратиться к врачу-терапевту, который назначит необходимые обследования и направит к узким специалистам.
В связи с эти профилактика данного заболевания крайне важна.
Для профилактики остеопороза необходимо:
- увеличить потребление продуктов богатых кальцием, препаратов кальция
- потребление витамина Д ( пребывание на солнце, продукты богатые витамином Д, витамин Д в растворе)
- адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская ходьба», утренняя зарядка)
- ограничение потребления кофе (не более 2 чашек в день)
- правильное питание (в рационе должно быть достаточное количество свежих фруктов и овощей)
- отказ от курения и употребления алкоголя
- стараться избегать падений и травм
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог терапевтического отделения ГБУЗ МО «Луховицкая больница»
20 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Целью этого события является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным ВОЗ остеопороз занимает 4 место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.
Остеопороз – заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и снижением плотности и прочности костей. Риск переломов значительно возрастает. При остеопорозе кости становятся хрупкими, ломаются буквально «на ровном месте» и хуже срастаются при переломах. Это возникает из-за нехватки витамина Д и потери кальция в организме из-за нарушений в обменных процессах. Переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы лучевой кости в «типичном месте», компрессионный перелом позвоночника, перелом шейки бедра. Остеопороз встречается как у женщин, так и у мужчин старше 50 лет.
Остеопороз называют «молчаливой эпидемией», потому что во многих случаях заболевание никак не ощущается в организме человека вплоть до появления переломов, которые и являются главной опасностью при этом диагнозе.
Некоторые признаки могут косвенно указывать на наличие заболевания: снижение роста на 3 см и более по сравнению с ростом в возрасте 25 лет, сутулость, монотонные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке. Все это диктует своевременное обращение к врачу , следует обратиться к врачу-терапевту, который назначит необходимые обследования и направит к узким специалистам.
В связи с эти профилактика данного заболевания крайне важна.
Для профилактики остеопороза необходимо:
- увеличить потребление продуктов богатых кальцием, препаратов кальция
- потребление витамина Д ( пребывание на солнце, продукты богатые витамином Д, витамин Д в растворе)
- адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская ходьба», утренняя зарядка)
- ограничение потребления кофе (не более 2 чашек в день)
- правильное питание (в рационе должно быть достаточное количество свежих фруктов и овощей)
- отказ от курения и употребления алкоголя
- стараться избегать падений и травм
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог терапевтического отделения ГБУЗ МО «Луховицкая больница»
